พัฒนาการส่วนบุคคลที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์ คุณต้องทำการวิจัยมากมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหดหู่หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายในทันที มีเคล็ดลับบางประการที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อช่วยให้คุณเริ่มทำงานตามแผนของตนเองสำหรับการพัฒนาตนเอง
พยายามควบคุมความโกรธและอารมณ์โดยรวมของคุณ เมื่อสิ่งต่างๆเริ่มหยาบและคุณโกรธให้ลองนับถึง 10 แล้วหายใจให้ช้าลง ลองผ่อนคลายหรือแม้แต่เดินออกไปจากสิ่งที่ทำให้คุณโกรธมาก ๆ การ “หมดเวลา” จะทำให้คุณกลับมามีหัวที่ชัดเจนขึ้นเพื่อพยายามแก้ไขปัญหาได้
การพัฒนาตนเองยังหมายถึงการขอบคุณในสิ่งที่คุณมี จงมีน้ำใจสำหรับสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมาย ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วนำเสนอสถานที่หลายแห่งเพื่อดำเนินการต่อไปด้วยความมั่นใจในตนเอง
พยายามให้ผู้จัดการงานอยู่กับคุณตลอดเวลา ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของรายการบนแผ่นกระดาษบันทึกทางโทรศัพท์หรือแม้แต่รายการที่คุณมีทางออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะทำงานอยู่ที่ใดก็ตามพยายามให้อยู่ในระยะที่มองเห็นหรืออยู่ใกล้ ๆ เพื่อช่วยให้คุณทำงานให้ลุล่วง
ผู้มีส่วนร่วมรายใหญ่ในการพัฒนาตนเองด้วยตนเองสามารถสร้างเครือข่ายกับผู้คนในอุตสาหกรรมของคุณได้ ลองเข้าร่วมงานอาชีพเพื่อพูดคุยกับนายจ้างและคว้าโอกาสในการฝึกอบรมที่สถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณมีให้ สิ่งนี้จะสร้างทักษะความสัมพันธ์และสามารถช่วยให้คุณได้งานในอนาคตที่คุณสนใจ
หากสิ่งต่าง ๆ ไปถึงสถานที่ที่คุณไม่สามารถจัดการได้ให้ขอความช่วยเหลือจากคนเช่นนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาของคุณได้โดยการพูดคุยและหาทางแก้ปัญหา คุณสามารถพูดคุยกับคนที่ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในชีวิตของคุณโดยตรงเป็นเรื่องดีมาก สามารถช่วยให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจน
หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลวิธีที่ดีในการลดความเครียดของคุณคือการจัดระเบียบ ก่อนเข้านอนในแต่ละคืนเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้น ปล่อยให้จิตใต้สำนึกของคุณทำงานในการวางแผนสิ่งที่คุณจะทำและคุณจะสามารถจดจ่ออยู่กับงานที่ทำอยู่แทนที่จะกังวลกับสิ่งที่กำลังจะมาถึง
ระบุอุปสรรคทั้งหมดในชีวิตของคุณทั้งเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กน้อย , ระยะยาวและระยะสั้น. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอุปสรรคจากอดีตปัจจุบันหรืออนาคต สำรวจวิธีต่างๆที่คุณสามารถเอาชนะความทุกข์ยากในอดีตวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดที่เป็นไปได้สำหรับปัญหาปัจจุบันของคุณและวิธีที่คุณจะป้องกันอุปสรรคในอนาคตหรือพัฒนาแผนฉุกเฉิน
อย่าผัดวันประกันพรุ่ง! แม้ว่างานที่รอความสนใจของคุณจะเป็นหนึ่งในงานที่น่ารังเกียจที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ แต่ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นโดยการละทิ้งมันไปมากกว่าการทำต่อไป ยื่นคำร้องขอขยายเวลากับกรมสรรพากรและคุณจะกังวลเกี่ยวกับการเสียภาษีของคุณเป็นเวลาหกเดือนมากกว่าที่คุณเพิ่งทำตามเวลาในตอนแรก!
ทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณหรือไม่? ควบคุม – ขับไล่ความคิดเชิงลบ! การมีความคิดที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จและการเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเอง ฝึกตัวเองให้คิดบวก! คุณจะต้องมียางรัด วางสายรัดรอบข้อมือของคุณ – อย่าให้แน่นเกินไป – และทุกครั้งที่คุณจับได้ว่าตัวเองคิดในแง่ลบให้หัก! มันจะเจ็บปวดและในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด! คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะการขาดดุลนี้ได้เมื่อพบคนใหม่เป็นครั้งแรก อย่างไร? ก่อนอื่นให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วคิดย้อนกลับไปในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณอย่างรวดเร็วซึ่งคุณภูมิใจในความสำเร็จมั่นใจในความสามารถของตนเองหรือใกล้จะประสบความสำเร็จ หน่วยความจำจะช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณซึ่งจะสะท้อนให้เห็นในน้ำเสียงและความสงบของคุณและมั่นใจว่าจะสร้างความประทับใจได้ดี
จัดระเบียบ จัดระเบียบสิ่งของของคุณทุกคืนก่อนเข้านอนเพื่อที่คุณจะพร้อมรับในวันถัดไป วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบความคิดของคุณในวันถัดไปในขณะที่คุณทำสิ่งต่างๆร่วมกัน วิธีนี้จะช่วยลดความเครียดเพราะคุณจะมีวันว่างต่อหน้าคุณ
ใช้เวลาว่างจากอินเทอร์เน็ต หากคุณใช้คอมพิวเตอร์ตลอดเวลาพยายามหาวิธีแก้ไขปัญหาของคุณคุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเครียดได้ การใช้เวลากับคอมพิวเตอร์น้อยลงจะช่วยให้คุณใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาได้มากขึ้น
ในการทำงานและบรรลุเป้าหมายของคุณให้เตือนตัวเองทุกวันว่าทำไมคุณถึงต้องการบรรลุตั้งแต่แรก การรักษารางวัลสุดท้ายในมุมมองจะป้องกันไม่ให้คุณถูกมองข้าม จงมีทัศนคติที่ดีอยู่เสมออย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้เล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย
หนึ่งในกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการพัฒนาส่วนบุคคลคือการระบายอารมณ์ออกมา หลายคนเก็บอารมณ์ไว้ซึ่งมี แต่จะเพิ่มความโกรธและความหดหู่ การร้องไห้หรือระบายความโกรธในบางครั้งก็เป็นเรื่องปกติ หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเป็นพิเศษคุณสามารถนำมันออกมาในกระเป๋าเจาะ
การพัฒนาตนเองที่ไม่ดีอาจเป็นเรื่องยากมาก แต่ด้วยการทำงานและความอดทนบางอย่างคุณสามารถเอาชนะมันได้ ต้องใช้การค้นคว้าการทำงานและการวางแผนว่าจะทำอย่างไรจึงจะสามารถเข้าถึงสิ่งนั้นได้ดีขึ้น ทำตัวเป็นที่โปรดปรานและลองใช้เคล็ดลับข้างต้นเพื่อช่วยในการพัฒนาตนเอง แรงงงใจ