ทุกคนมีปัญหาเหล่านั้นในชีวิตที่อาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะพูดถึงแม้กระทั่งกับผู้ที่มีอาชีพในสายงาน อย่างไรก็ตามอย่ากลัวเพราะการช่วยตัวเองอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการปัญหาส่วนตัวของคุณเช่นกัน ที่นี่คุณจะพบแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับการช่วยเหลือตัวเอง
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมคือพยายามหยุดตัวเองทุกครั้งที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดของเราใหม่ การหยุดตัวเองเมื่อคิดถึงความคิดเชิงลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของตัวเองมากขึ้นและจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นมาก
เมื่อพยายามมองโลกในแง่ดีผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาในการมอง สภาพแวดล้อมและชื่นชมทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่ทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรทำสิ่งง่ายๆเช่นนี้เพื่อให้คุณได้รับการเสริมแรงในเชิงบวก
การพัฒนาส่วนบุคคลต้องการความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่องเพื่อที่คุณจะต้องมีแรงจูงใจและสอดคล้องกับการกระทำของคุณ และอารมณ์ คิดบวกและยึดมั่นกับแผนของคุณ วางแผนของคุณให้เรียบง่ายในตอนแรกและค่อยๆสร้างตามแผน สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้เลิกหรือออกนอกเส้นทาง
สร้างแผนพัฒนาส่วนบุคคลเพื่อใช้เวลาและความมุ่งมั่นของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด การพยายามพัฒนาตนเองโดยไม่มีแผนรายละเอียดเกี่ยวกับเป้าหมายและกิจกรรมของคุณมักจะรับประกันว่าจะขาดความสำเร็จเพราะเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาบางส่วนโดยไม่มีแผนโครงสร้าง
การมุ่งเน้นและทุ่มเทในการทำความฝันของคุณ ในแผนจะกำหนดความสำเร็จและการพัฒนาโดยรวมของคุณในฐานะบุคคล หากคุณล้มเหลวในการโฟกัสหรือทิศทางคุณจะพบว่าตัวเองกำลังก้าวไปสู่เส้นทางอื่นที่ดูท้าทายน้อยกว่าแทนที่จะพุ่งไปข้างหน้ากับสิ่งที่คุณปรารถนาจะเปลี่ยนแปลง
การจดบันทึกเป็นกลยุทธ์ในการช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไรให้เริ่มจากการเขียนสิ่งดีๆที่คุณคิดได้ในวันนั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณขอบคุณหรือสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในวันนั้น การเขียนเชิงบวกจะช่วยให้คุณรู้สึกดีมากขึ้น
เขียนคำพูดที่ห้าวหาญกับตัวเอง เขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง เก็บไว้เป็นประโยชน์และเมื่อคุณต้องการแรงจูงใจเล็กน้อยให้อ่าน คุณยังสามารถบันทึกรายการลักษณะเชิงบวกของคุณและดูในวิดีโอได้ มีประโยชน์หรือไม่
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณประสบไม่ว่าจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงหรืออาการลึกลับที่รบกวนคุณมาระยะหนึ่ง แพทย์ส่วนใหญ่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการด้านสุขภาพส่วนบุคคลซึ่งจะเป็นแนวทางให้คุณเมื่อคุณทำตามขั้นตอนที่แนะนำทั้งหมดเพื่อขจัดอาการผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
คุณรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อคนอื่นดูถูก คุณหรือทำให้คุณผิดหวัง? แน่นอน! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณควรหยุดพักเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรูปลักษณ์ชีวิตหรือความสามารถของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถพูดอะไรดีๆเกี่ยวกับตัวเองได้คุณก็ไม่ควรพูดอะไรเลย
วัดความก้าวหน้าของคุณทุกวันหรือทุกชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดห้องขยะนั้นหรือเรียนเพื่อสอบไล่ให้ใช้วิธีการบางอย่างเพื่อติดตามว่าคุณก้าวหน้าไปถึงเป้าหมายมากแค่ไหน คุณอาจตรวจสอบงานแต่ละงานจากรายการ คุณอาจถ่ายภาพดิจิทัลเกี่ยวกับความคืบหน้าและส่งให้เพื่อนเป็นประจำ!
สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มีความสำคัญ ตัวอย่างเช่นหากไม่กี่ปีที่ผ่านมาตู้เสื้อผ้าของคุณก็เหมือนเดิมแล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ สิ่งนี้พร้อมกับทรงผมใหม่สามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเองได้อย่างมากและส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวละครโดยสมบูรณ์
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยคุณได้ในหลาย ๆ ด้านในชีวิต หากคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่เรียบง่ายและเจาะจงให้กับสมองได้คุณจะพบว่าเป้าหมายเหล่านั้นทำได้ง่ายขึ้น สมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หากคุณเก็บไว้อย่างเฉพาะเจาะจง
ระบุทัศนคติที่คุณมีเกี่ยวกับตัวคุณเอง นิสัยที่ไม่ดีเกิดจากค่านิยมที่ไม่ดีซึ่งเกิดจากทัศนคติที่ไม่ดี หากคุณสามารถระบุทัศนคติเชิงลบที่คุณมีและพยายามเปลี่ยนแปลงทัศนคติเหล่านั้นคุณจะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ด้วยการปรับปรุงนี้คุณจะพัฒนามากขึ้นในระดับส่วนบุคคล
เมื่อสิ่งต่างๆยากขึ้นอย่ายอมแพ้ บนเส้นทางของการพัฒนาตนเองการเลิกไม่ควรเป็นทางเลือก คุณต้องยึดติดกับมันจนจบ การเลิกเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้คนเราล้มเหลว คุณไม่สามารถที่จะล้มเหลวด้วยตัวเองได้ดังนั้นคุณต้องมีความมุ่งมั่น 100%
หลังจากอ่านบทความนี้คุณควรมีความพร้อมที่จะจัดการกับปัญหาของคุณและคลายความกังวลและเครียดน้อยลง ทุกคนตอบสนองและจัดการกับปัญหาต่างกันและหากคุณรู้สึกว่าการช่วยตัวเองเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณเราหวังว่าเราจะสามารถช่วยเหลือคุณได้ โชคดี! แรงงงใจ