พัฒนาหากคุณต้องการเปลี่ยน แต่ไม่รู้วิธีคุณมาถูกที่แล้ว คิดบวกและจำไว้ว่ายิ่งคุณมีข้อมูลมากเท่าไหร่คุณก็จะพัฒนาตนเองได้ดีขึ้นเท่านั้น ค้นหาเคล็ดลับเหล่านี้และดูว่าคุณใช้อะไรได้บ้าง!
“ไม่ได้” ไม่ควรอยู่ในคำศัพท์ของคุณ เอาออกเดี๋ยวนี้. เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคุณ “ทำไม่ได้” ให้ลองหาเหตุผล 5 ประการที่คุณทำไม่ได้แล้วจำไว้ว่าใช่คุณทำได้ !! อาจใช้เวลานานกว่าในการเริ่มคุ้นเคยกับแนวคิดนี้ แต่สุดท้ายแล้วคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดว่าทำไม่ได้
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอทุกๆ กลางคืน. คนที่อดนอนมักจะมีระดับพลังงานต่ำและมักจะเป็นโรคซึมเศร้า การทำให้แน่ใจว่าคุณได้นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนคุณจะมีพลังงานมากขึ้นและจะมีจิตใจที่ดีขึ้น
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคือการจดบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน การจดบันทึกเช่นนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความเป็นตัวเอง ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บสิ่งของไว้ข้างในและการจดบันทึกแบบเรียบง่ายอาจเป็นทางออกที่ดี
พยายามควบคุมความโกรธและอารมณ์โดยรวมของคุณ เมื่อสิ่งต่างๆเริ่มหยาบและคุณโกรธให้ลองนับถึง 10 แล้วหายใจให้ช้าลง ลองผ่อนคลายหรือแม้แต่เดินออกไปจากสิ่งที่ทำให้คุณโกรธมาก ๆ การ “หมดเวลา” จะทำให้คุณกลับมามีหัวที่ชัดเจนขึ้นเพื่อพยายามแก้ปัญหาได้
เมื่อตั้งเป้าหมายคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมคุณไม่เหมือนใครคุณแข็งแกร่งและสามารถ อย่าฟังสิ่งที่คนอื่นพูดคุณเป็นผู้ชนะ คุณอาจล้มลง แต่คุณสามารถกลับขึ้นมาได้ อย่าให้ใครมาทำให้คุณผิดหวังคุณทำได้
เลิกนิสัยแย่ ๆ เหล่านั้นซะ! นิสัยชอบสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อความคิดเห็นของผู้อื่นที่มีต่อคุณอีกด้วย พวกเขามีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของคุณในแง่ลบด้วยซ้ำ นอกจากนี้นิสัยที่ไม่ดีมักมีราคาแพง! ตัดสินใจที่จะกำจัดพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่า!
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การจดจ่ออยู่กับที่อาจเป็นเรื่องท้าทายในตอนแรก แต่คุณจะรู้ในไม่ช้าว่ายิ่งคุณพยายามรักษาโฟกัสมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
พวกเราหลายคนประสบปัญหาในการได้รับความช่วยเหลือที่เราต้องการเพราะเรา ปฏิเสธที่จะยอมรับว่ามีปัญหา เช่นเดียวกับโปรแกรมการเสพติดขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือการยอมรับว่ามีปัญหา เมื่อคุณอยู่เหนือโคกนั้นแล้วคุณก็สามารถขอความช่วยเหลือได้ดี
วิธีหนึ่งในการควบคุมความรู้สึกโกรธคือถามตัวเองว่าความโกรธหรือปฏิกิริยาของคุณจะส่งผลกระทบต่อที่มาของความโกรธหรือไม่ มีโอกาสดีมากที่คุณจะค้นพบว่าอะไรก็ตามที่ดูเหมือนสำคัญมากในตอนนี้มีผลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในอนาคตเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
หนึ่งในเคล็ดลับที่ยากที่สุดในการกลืนคือการยอมรับคำตำหนิ รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตประจำวันของคุณ อย่าแก้ตัวเป็นเจ้าของช่วงเวลา เป็นคุณที่ปูทางมาจนถึงตอนนี้และสิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในที่นั่งคนขับไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความเคารพจากเพื่อนครอบครัวและคนรอบข้างและเปิดประตูสู่การเติบโตส่วนบุคคลอย่างมหาศาล
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับฝันดีไม่เพียง แต่จะช่วยปัดเป่าความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของคุณแจ่มใสและพร้อมสำหรับงานประจำวันที่รอคุณอยู่อีกด้วย การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้คุณหงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ และอาจเป็นอุปสรรคต่อทุกสิ่งที่คุณทำ อย่ามัว แต่หลับใหล
จงใช้สติปัญญาและดำเนินชีวิตผ่านการกระทำของคุณ การได้รับความรู้และความเข้าใจมีค่ามากเท่านั้น วิธีที่คุณปฏิบัติตามภูมิปัญญานั้นกำหนดตัวคุณ คนอื่นไม่สามารถมองเห็นภายในเพื่อทราบระดับความเข้าใจของคุณ แต่พวกเขาสามารถเห็นการกระทำของคุณและประโยชน์ต่อสังคมบุคคลหรือโลกโดยรวมอย่างไร
อย่ายอมให้คนพาลมาทำลายศักดิ์ศรีของคุณ อย่าปล่อยให้ความคิดเห็นของพวกเขาหล่อหลอมภาพลักษณ์ของคุณเอง ยักไหล่และมุ่งเน้นไปที่ลักษณะเชิงบวกของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อใส่ใจกับความคิดเห็นส่วนตัวเชิงลบจากผู้ร่วมงานให้มองอย่างตรงไปตรงมาว่าอะไรคือคำวิจารณ์เชิงแก้ไขที่ถูกต้องและประเมินคุณค่าของมัน ถ้าคำวิจารณ์นั้นถูกต้องยอมรับมัน ถ้ามันไม่ถูกต้องปล่อยมันไป
ตอนนี้คุณรู้บางสิ่งที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้แล้วรู้สึกดีขึ้นกับการเริ่มต้น! ค้นคว้าวิธีใหม่ ๆ ต่อไปเพื่อปรับปรุงตัวเองจากนั้นใช้เวลาในการประยุกต์ใช้ความรู้นี้ แรงงงใจ