มีเทคนิคการช่วยตัวเองมากมาย คำถามที่ควรทำตามและวิธีปฏิบัติตามคำถามเหล่านี้เป็นคำถามสองข้อที่คนส่วนใหญ่มักจะถาม บทความนี้มีเคล็ดลับและคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาเพื่อจัดวางวิธีการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดและวิธีที่คุณสามารถเลือกและนำไปใช้
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน การจดบันทึกเช่นนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความเป็นตัวเอง ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บสิ่งของไว้ข้างในและการเก็บบันทึกประจำวันแบบธรรมดาอาจเป็นทางออกที่ดี
เพื่อให้การพัฒนาตนเองประสบความสำเร็จคุณต้องทำมากกว่าที่ตั้งเป้าหมายไว้ คุณควรเห็นภาพพวกเขาด้วย คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณประสบความสำเร็จ? ประสบการณ์จะเป็นอย่างไร? กระบวนการสร้างภาพนี้จะกระตุ้นคุณด้วยการทำให้เป้าหมายของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นของคุณ
การจัดเวลาในตารางประจำวันให้กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาตนเอง การทำงานเพื่อผู้อื่นเป็นเรื่องธรรมดา – แม้ในบางกรณีจะมีเกียรติมาก – แต่เพื่อที่จะได้เห็นความสำเร็จในกิจวัตรการพัฒนาส่วนบุคคลเราต้องเผื่อเวลาส่วนตัวไว้บ้างเพื่อทำงานไปสู่ความสำเร็จนั้น แม้แต่เวลาที่กำหนดไว้เพียงเล็กน้อยก็ยังดีกว่าไม่มีเลย
ลองทำมากขึ้นก่อนหน้านี้โดยสร้างกิจวัตรตอนเช้าและทำตามจนเสร็จ แผนก่อนหน้านี้ยังช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้นและรู้สึกมีความสุขและความสำเร็จมากขึ้น คุณสามารถบรรลุเป้าหมายประจำวันได้โดยใช้ตอนเช้าให้เป็นประโยชน์
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมผักและผลไม้ดิบเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการพร่องเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์และภาวะซึมเศร้าต่ำ
ให้กิจวัตรประจำวันกับตัวเอง อาการซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดจากความเบื่อหน่ายความเครียดและอื่น ๆ อีกมากมาย การสร้างกิจวัตรให้ตัวเองและยึดติดกับมันสามารถขจัดปัจจัยเหล่านี้ได้หลายอย่าง คุณจะยุ่งและทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จมากขึ้นในแต่ละวันช่วยลดความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น
คุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้เพียงแค่หยิบหนังสือ หนังสือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้จินตนาการผ่อนคลายหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และเพื่อเป็นโบนัสเพิ่มเติมการอ่านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มพูนคำศัพท์ของคุณ ดังนั้นจงอ่านหนทางสู่ชีวิตที่ดีกว่า!
ไม่ว่าคุณจะต้องมีสิ่งใดในชีวิตของคุณให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งหนึ่ง คุณต้องใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงการเป็นผู้ชมที่เฝ้ามองโลกผ่านไป หากคุณเฝ้าสังเกตแทนที่จะมีชีวิตอยู่แสดงว่าคุณไม่มีชีวิตจริงๆ
แบ่งเบาภาระที่คุณแบกรับ หากคุณกำลังแบกรับความรู้สึกผิดและความเครียดมากมายคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากการหามืออาชีพมาช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น หากคุณปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นกลัดกลุ้มคุณจะต้องพังทลายลงในจุดใดจุดหนึ่ง
ซื่อสัตย์กับตัวเองเสมอ ดำเนินชีวิตตามค่านิยมที่คุณเชื่อมั่นความซื่อสัตย์ส่วนตัวจะทำให้คุณมีความมั่นใจว่าคุณจะต้องประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและธุรกิจของคุณ ผู้คนพบว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อใจผู้อื่นที่ดำเนินชีวิตตามความเชื่อมั่นของพวกเขาและคุณจะได้รับผลตอบแทนจากความไว้วางใจนั้น
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ดูแลงานใดงานหนึ่งเสมอ แต่ขอให้คนอื่นดูแลงานนั้นแทนเมื่อคุณมีงานล้นมือ มันจะทำให้พวกเขามีโอกาสเรียนรู้สิ่งที่คุณทำและให้เวลาคุณสักครู่ในการจัดกลุ่มใหม่
อย่างไรก็ตามการฝึกตัวเองเป็นสิ่งที่ดี แต่การฟังตัวเองนั้นยิ่งใหญ่ การวิเคราะห์ตนเองเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะวิพากษ์วิจารณ์อย่างรอบคอบและเป็นผู้ตอบที่กระตือรือร้น การเรียนรู้จากความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับวิธีที่คุณดำเนินการกับความรู้นั้น
หากคุณยืนหยัดจงทำให้มันยืนหยัดอย่างมีเหตุผล คุณมีภาระหน้าที่ในการกำหนดความเชื่อของคุณอย่างชัดเจนเข้าใจความเชื่อของคุณและสร้างขึ้นมา การยืนหยัดในประเด็นหรือประเด็นใด ๆ ก็ไม่มีค่าหากคุณไม่มุ่งมั่นและได้รับการศึกษาในตำแหน่งของคุณ การยืนยันระบบความเชื่อของคุณภายในจะช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับจุดยืนของคุณโดยไม่ต้อง
การแสวงหาความช่วยเหลือตนเองอาจเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับหลาย ๆ คน ด้วยเทคนิคจำนวนมากที่นำเสนอกระบวนการช่วยเหลือตัวเองอาจดูเหมือนมากเกินไป อย่างไรก็ตามเคล็ดลับจากบทความนี้ได้อธิบายวิธีการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดไว้ที่นั่นและจะคอยติดตามเส้นทางการช่วยเหลือตนเองที่ประสบความสำเร็จ แรงระเบิดใจ