พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้แต่ละบุคคลเติบโตขึ้นโดยการปรับปรุงตนเอง การพัฒนาตนเองไม่ได้เป็นเพียงแค่การช่วยเหลือตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการช่วยเหลือผู้อื่นเช่นเดียวกับครูหรือที่ปรึกษา เคล็ดลับที่ให้ไว้ในบทความต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเริ่มพัฒนาตนเองเพื่อปรับปรุงตนเองและผู้อื่น
เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มอารมณ์และป้องกันไม่ให้เรารู้สึกหดหู่ เพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีกับตัวเอง
การตั้งเป้าหมายในการพัฒนาตนเองหมายถึงการทำให้ตัวเองดีขึ้นไม่ใช่สมบูรณ์แบบ จำไว้ว่าความผิดพลาดในบางครั้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ถือว่าความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้และอย่ากลัวมากเกินไป มีสมาธิว่าการกระทำครั้งต่อไปของคุณจะดีขึ้นอย่างไรโดยความรู้ที่ได้รับจากความผิดพลาดแทนที่จะกังวลว่าจะทำซ้ำ
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก การอยู่ใกล้คนคิดลบตลอดเวลาสามารถส่งผลโดยตรงต่อความคิดของคุณเอง คุณจะเริ่มคิดในแง่ลบโดยไม่รู้ตัว การอยู่ใกล้คนคิดบวกจะช่วยให้คุณคิดบวกมากขึ้น
ความมั่นใจในตนเองในช่วงพัฒนาตนเองจะได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับตัวตนหลักของคุณ หากคุณสอดคล้องกับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณคุณจะพบว่าการป้องกันตัวเองจากความท้าทายต่อความเชื่อและค่านิยมหลักของคุณทำได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างผลกระทบจากความเชื่อของคุณและความเชื่อมั่นของคุณที่มีต่อพวกเขา
ควบคุมการรับประทานอาหารและการขาดสารอาหารอันเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นำบางสิ่งออกจากอาหารอย่างเป็นระบบและติดตามว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เริ่มต้นด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายเซโรโทนินได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป กำจัดอาหารบางอย่างที่มักทำให้เกิดอาการแพ้เช่นข้าวโพดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนม วิเคราะห์เส้นผมของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาทางโภชนาการหรือไม่
สำหรับหลาย ๆ คนการถอยห่างจากความขัดแย้งคือการตอบสนองมาตรฐาน น่าเสียดายที่นิสัยนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือป้องกันปัญหาที่คล้ายกันได้ในอนาคต พยายามฝึกฝนตัวเองให้อยู่ในความขัดแย้งไปพร้อม ๆ กับการมีส่วนร่วมกับอีกฝ่ายด้วยคำถามที่จะช่วยแก้ไขปัญหาได้ ไม่เหมือนกับการถอยห่างและมอบ “ไหล่เย็นชา” ให้กับคนที่มีชื่อเสียงวิธีนี้บังคับให้คุณทำงานผ่านความกังวลของคุณและหลีกเลี่ยงการสร้างความขุ่นเคืองเพิ่มเติม
การสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มบทใหม่ในชีวิต . หากคุณเห็นว่ามีใครบางคนที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพวกเขาและลงมือทำ คุณจะรู้สึกดีมากที่ได้สละเวลาช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาส
ใช้เวลาในการกำหนดแผนถอยสำหรับทุกกรณีที่อาจผิดพลาดในชีวิตของคุณ หากคุณวางแผนสำหรับสิ่งที่อาจผิดพลาดคุณจะต้องรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้ง่ายขึ้น วางแผนสำหรับความล้มเหลวทางการเงินส่วนบุคคลและความเป็นมืออาชีพที่อาจเกิดขึ้น แต่อย่าจมอยู่กับความจริงที่ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้
ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงและเขียนคุณภาพที่ดีทุกอย่างที่คุณรู้สึกว่าคุณมี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณเป็นใครในฐานะบุคคล ลักษณะสำคัญของคุณที่คุณรู้สึกว่าคุณแสดงออกมาคืออะไร? คุณจะต้องการเพิ่มระดับที่คุณนำเสนอคุณสมบัติที่ดีเหล่านั้นให้กับโลก คุณกำลังเริ่มแผนปฏิบัติการเพื่อการพัฒนาตนเองเป็นหลัก
การพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริงจะเกิดจากการมีความสุขอย่างตรงไปตรงมากับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ การขอบคุณจะช่วยให้คุณมีความสุขที่แท้จริง ทุกวันเขียนรายการทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณตั้งแต่ชีวิตตัวเองไปจนถึงสมาชิกในครอบครัวและบ้านของคุณ
การแสดงภาพจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับเป้าหมาย เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ใส่ภาพสิ่งที่คุณต้องการลงในพื้นที่ที่คุณจะเห็นทุกวัน ภาพหน้าท้องแบนบนตู้เย็นจะช่วยนำทางคุณไปสู่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ภาพสถานที่พักผ่อนบนโต๊ะทำงานจะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้
พยายามอย่างซื่อสัตย์เพื่อจัดระเบียบให้มากขึ้น การนำโครงสร้างมาสู่ชีวิตของคุณจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและการใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบมากขึ้นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ ความเครียดที่เกิดจากความระส่ำระสายก็จะบรรเทาลงด้วย การรู้ว่าทุกสิ่งของคุณอยู่ที่ไหนเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม
การเรียนรู้จากความสำเร็จของผู้อื่นอาจเป็นกลยุทธ์หลักในการพัฒนาตนเอง หลายคนสามารถปรับปรุงตนเองและบรรลุเป้าหมายได้แล้วดังนั้นจงทำตามตัวอย่างของพวกเขา อ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจจากอดีตหรือพูดคุยกับผู้คนในชีวิตจริงที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่ยิ่งใหญ่
ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ผู้คนจำนวนมากต้องใช้ชีวิตที่น่าเศร้าเพราะพวกเขากลัวที่จะเสี่ยงเป็นระยะ ๆ วางแผนที่จะทำบางสิ่งที่คุณกลัวที่จะทำ อาจเป็นการกระโดดร่มหรือเพียงแค่ขอเพิ่ม เมื่อคุณเสี่ยงและพบว่ามันไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะทำอะไรได้มากขึ้น
ก่อนที่คุณจะพยายามปรับปรุงวิธีการมองตัวเองของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญ ที่คุณจำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองเป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่สามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบได้ ให้มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพตามความเป็นจริงแทน
เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการเข้าร่วมสัมมนา มีการสัมมนามากมายที่นำเสนอกลยุทธ์เฉพาะสำหรับการพัฒนาตนเอง บางคนเสนอโปรแกรมพิเศษที่พวกเขาทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย การไปสัมมนาอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี
นอกจากนี้การพัฒนาตนเองยังเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงตนเอง นอกจากนี้ยังนอกเหนือไปจากการช่วยเหลือตนเองและช่วยเหลือผู้อื่นในฐานะครู หากคุณจำเคล็ดลับที่ให้ไว้ในบทความได้อย่างถี่ถ้วนคุณสามารถฝึกฝนการพัฒนาตนเองและปรับปรุงตัวเองรวมทั้งคนอื่น ๆ ที่คุณให้คำปรึกษาส่วนตัว แรงงงใจ