พัฒนาการส่วนบุคคลที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์ คุณต้องทำการวิจัยมากมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหดหู่หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายในทันที มีเคล็ดลับบางประการที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อช่วยให้คุณเริ่มทำงานตามแผนของคุณเองสำหรับการพัฒนาตนเอง
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการเริ่มฝึกหายใจเข้าลึก การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดความเครียด นอกจากนี้คุณยังสามารถทำได้ในทุกที่ที่เงียบพอ มีแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ หลายแบบที่คุณสามารถทำได้ดังนั้นในตอนแรกอาจจำเป็นต้องทำการวิจัยเล็กน้อย
พยายามปรับปรุงตัวเองและงานของคุณอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำหรือทำงานอยู่อาจจะดีกว่าให้พยายามนำสิ่งนั้นไปใช้กับงานต่อไป ด้วยการพยายามทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและทำงานหนักขึ้น
ยืนหยัดเพื่อระบบความเชื่อของคุณ ความเชื่อมั่นของคุณทำให้เกิดลักษณะเฉพาะของคุณดังนั้นอย่าลืมปกป้องสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้อง มีหลายครั้งที่เราถูกล่อลวงให้ก้าวลงไปและติดตามฝูงสัตว์ อย่างไรก็ตามการยืนหยัดและถูกนับคะแนนสามารถกระตุ้นให้ผู้อื่นกล้าหาญและหยุดความอยุติธรรมก่อนที่มันจะเริ่มต้น
ขั้นตอนแรกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการช่วยเหลือตัวเองคือไปที่ส่วนช่วยเหลือตนเองของร้านหนังสือ คุณจะพบหนังสือมากมายในหัวข้อการช่วยเหลือตนเองที่แตกต่างกันและค้นหาหนังสือที่เหมาะกับสถานการณ์เฉพาะของคุณมากที่สุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
เป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน: ครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานและแม้แต่ผู้คนที่คุณเดินผ่านไปมาบนถนน แทนที่จะเลือกดูเฉพาะคุณสมบัติที่ไม่ประจบสอพลอหรือแข็งกร้าวที่สุดในแต่ละบุคคลคุณควรมองหาคุณลักษณะเชิงบวกของพวกเขาด้วย หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดอะไรเกี่ยวกับคน ๆ หนึ่งโดยไม่มีเหตุผลให้ย้อนรอยและระบุสิ่งที่ดีสองอย่างเกี่ยวกับเขาหรือเธอ
อย่ากลัวความผิดพลาด หากเราเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ข้อผิดพลาดอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการพัฒนาตนเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพยายามทำผิด แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ความกลัวที่จะผิดพลาดทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ หากคุณมีขั้นตอนที่ผิดพลาดให้ถือว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเพิ่มลงในสารานุกรมแห่งความรู้ของคุณ
ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจนำไปสู่การสูญเสียครั้งใหญ่ในแง่ของเวลาผลผลิตและความมั่นคงทางอารมณ์ วิธีที่ตรงที่สุดวิธีหนึ่งในการพิจารณาว่าปัญหานั้นคุ้มค่ากับความกังวลของคุณหรือไม่คือการพิจารณาว่าปัญหานั้นเป็นปัญหาด้วยวิธีการแก้ไขหรือไม่ ในกรณีนี้คุณควรไปยังขั้นตอนถัดไป: ระบุแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ไม่ใช่ความล้มเหลวที่เป็นไปได้ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับการบรรเทาทุกข์เพียงแค่ตระหนักว่าปัญหาที่ไม่มีทางแก้ไขไม่ใช่ปัญหา
การพัฒนาส่วนบุคคลสามารถปรับปรุงได้โดยความช่วยเหลือของเพื่อน ๆ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการทำอะไรบางอย่างเพื่อพวกเขา แต่การทำอะไรกับใครสักคนก็เป็นเรื่องดี วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณกำลังพยายามปรับปรุงอยู่ เมื่อมีคนอื่นคอยให้ความสำคัญกับคุณมากกว่าที่คุณมีแนวโน้มที่จะมองเห็นมันมากกว่า
เมื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณอย่าลืมทำให้มันท้าทาย แต่อย่าทำไม่ได้ การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของคุณเช่นเดียวกับการตั้งเป้าหมายที่ง่ายเกินไป มันสามารถทำให้ขวัญเสียได้มาก ค้นหาสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเป้าหมายที่เป็นจริงจากนั้นยกระดับให้สูงขึ้นเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้คุณจะผลักดันตัวเองโดยไม่มีความล้มเหลวแน่นอน
ดูว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไรและทำการเปลี่ยนแปลงตามสิ่งนี้ ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณประเมินเป้าหมายและประเมินสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมายคุณจะพบว่าพวกเขาอยู่ใกล้แค่เอื้อมและบรรลุได้ง่ายขึ้น
ดูการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะต้องทำในแต่ละวันและการกระทำที่คุณทำ ต้องใช้เวลาทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ เปลี่ยนการกระทำเหล่านั้นให้เป็นนิสัยประจำวัน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการกระทำเดิม ๆ ทุกวันมันจะทำให้เป้าหมายของคุณบรรลุได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
กำหนดลักษณะที่ดีที่สุดของคุณและดำเนินการตามนั้น การรู้ว่าคุณเป็นใครในสถานการณ์ใดนั้นหมายถึงการตรวจสอบการกระทำของคุณอย่างรอบคอบก่อนที่จะลงมือทำ มีหลายครั้งที่ปฏิกิริยาที่เลวร้ายที่สุดของคุณทำได้ง่ายที่สุด แต่การใช้เวลาสักครู่ในการไตร่ตรองถึงผลลัพธ์ของปฏิกิริยานั้นสามารถเปลี่ยนพลวัตของสถานการณ์ในช่วงเวลาหนึ่ง
หัวเราะทุกวัน เด็ก ๆ หัวเราะวันละหลายร้อยครั้ง แต่ผู้ใหญ่หัวเราะโดยเฉลี่ยน้อยกว่า 10 ครั้ง การหัวเราะทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณอยู่ในกรอบความคิดเชิงบวกทำให้จัดการกับวันของคุณได้ง่ายขึ้นดังนั้นหาเหตุผลที่จะหัวเราะทุกวัน คุณจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตวิญญาณของคุณเช่นกัน
เพื่อที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนคิดบวกมากขึ้นคุณต้องกำจัดการปฏิเสธทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณ คุณจะไม่มีทางรู้สึกดีกับตัวเองหากสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณเป็นแง่ลบ พยายามอย่าคบกับคนในแง่ลบและหลีกเลี่ยงรายการโทรทัศน์ภาพยนตร์และหนังสือในแง่ลบ
การพัฒนาตนเองที่ไม่ดีอาจเป็นปัญหามาก แต่ด้วยการทำงานและความอดทนบางอย่างคุณสามารถเอาชนะมันได้ ต้องใช้การค้นคว้าการทำงานและการวางแผนว่าจะทำอย่างไรจึงจะสามารถเข้าถึงสิ่งนั้นได้ดีขึ้น ทำตัวเป็นที่โปรดปรานและลองใช้เคล็ดลับข้างต้นเพื่อช่วยในการพัฒนาตนเอง แรงงงใจ