Harap ingat bahwa Anda tidak perlu terburu-buru mencapai detak jantung belance maksimum saat berolahraga intensitas tinggi. Jika baru mulai melakukan olahraga rutin, coba capai batas bawah target zona detak jantung Anda.
Yang terakhir, untuk menentukan apakah Anda sudah mencapai target zona Jasa Pencarian barang di china detak jantung, gunakan pelacak aktivitas atau ukur detak jantung secara mandiri dengan langkah-langkah berikut: