พัฒนาตนเองการทำให้ตัวเองดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้นั้นไม่ใช่งานเล็ก ๆ อาจต้องใช้เวลานานหลายปีกว่าจะมีระเบียบวินัยและโครงสร้าง บทความนี้จะให้คำแนะนำที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณเอง ทุกคนมีความแตกต่างและคุณจะพบบางสิ่งบางอย่างที่นี่ที่เหมาะกับคุณ
ในขณะที่ต้องเผชิญกับวิกฤติทางอารมณ์มากมายที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ถึงแม้ว่าในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองทางจิตใจมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเองทางร่างกาย การกินและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะทำให้คุณมีความคิดในเชิงบวกมากขึ้นกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน
คุณต้องเป็นจริงกับรายการที่ต้องทำของคุณ หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันนั่นจะเป็นอุปสรรคต่อการก้าวหน้าของคุณและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังในตัวเอง เป็นจริงและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน ทำให้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ
เมื่อทำการวิจัยในการพัฒนาตนเองของหมวดหมู่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาทัศนคติที่ดีและรักษาความนับถือตนเองไว้สูงมาก เมื่อทำงานกับตัวเองบางครั้งคุณจะเจออุปสรรคที่พยายามทำให้คุณล้มลง นี่คือเหตุผลที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าจะต้องมีความเข้มแข็งและคอยระวัง
หันเหความสนใจของคุณ หากคุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวลลองหันเหความสนใจของคุณออกจากปัญหา หากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณการครอบงำก็จะทำให้แย่ลง ให้ลองเปลี่ยนความสนใจของคุณเป็นสิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้จริง ๆ
เพื่อลดโอกาสที่คุณจะรู้สึกหนักใจ ความสามารถในการทำภารกิจเล็ก ๆ ให้เสร็จจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและการเพิ่มอัตตาจะทำให้ความทะเยอทะยานของคุณทำให้งานสำเร็จมากขึ้น โดยการมุ่งเน้นที่งานเล็ก ๆ คุณจะลดความเครียดจดจ่ออยู่กับเป้าหมายเดิมให้สำเร็จภายในเวลาไม่นาน
ออกไปให้พ้นทาง อาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่พบว่าการขจัดความยุ่งเหยิงไม่เพียงทำให้พื้นที่ว่างสำหรับสิ่งอื่น ๆ แต่ยังให้ความรู้สึกสงบโดยรวมและความรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง เพียงแค่รู้ว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถเป็นแหล่งของความสะดวกสบาย
ทุกคนต้องการเพื่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะช่วยคุณได้อย่างไรในทุกกรณี แต่บางครั้งแค่มีสิ่งที่นับได้มากที่สุด เพื่อนแท้และความสัมพันธ์ระยะยาวจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขามีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณดังนั้นให้มองพวกเขาว่ามีค่าและให้แน่ใจว่าคุณยังคงเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป
จำไว้ว่าวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณคือการลงมือทำ ในความพยายามที่จะพัฒนาตนเองคุณต้องเต็มใจเสียสละอย่างถูกวิธีในชีวิตปกติและคิด สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กหรือใหญ่อย่างไรก็ตามคุณต้องผูกพันกับแต่ละคนอย่างเต็มที่เพื่อให้เกิดผลกระทบที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง
หนึ่งในสิ่งที่คุ้มค่าและมีคุณค่าที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการเรียนรู้ภาษาใหม่ ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยบรรลุเป้าหมายนี้เพราะพวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ภาษาที่สองเช่นเดียวกับเด็ก ๆ ได้ นี่เป็นเพราะคนจำนวนมากไม่เต็มใจอุทิศมากกว่าหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันเพื่อศึกษา ทารกได้รับภาษามากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณให้พิจารณาการอุทิศเวลา 6 ชั่วโมงต่อวันในการศึกษา
หากคุณต้องการคำแนะนำช่วยเหลือตนเองเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าให้พิจารณาขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเช็คอินเป็นประจำ อาการซึมเศร้าเป็นการต่อสู้ที่ยากเย็นแสนเข็ญและคุณอาจพบว่าตัวเองขาดแรงจูงใจดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะมีคนพยายามอย่างมากที่จะเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
เพื่อพัฒนาเป็นบุคคล ค้นหาการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของคุณและดูว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร เมื่อคุณเริ่มเข้าใจการเปลี่ยนแปลงคุณจะเริ่มสร้างเสริมความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ และเตรียมพร้อมในชีวิตของคุณมากขึ้นเพื่อเผชิญกับความท้าทายของคุณเอง
ก่อนที่จะตอบสนองต่อความท้าทาย แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงสามสิบวินาทีเท่านั้น แต่วินาทีเหล่านี้จะให้เวลากับการประมวลผลข้อมูลที่ปฏิกิริยาทางเดินอาหารเริ่มแรกของคุณอาจมองข้ามไป อย่าทำให้เวลาคิดเป็นเหตุผลของคุณที่จะไม่ลงมือทำ กำหนดเวลาให้ถึงเวลาที่ต้องทำการเลือก
ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ ชีวิตคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการมีความอดทนดังนั้นโดยการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณจะได้รับรางวัลในที่สุด เพียงแค่นึกภาพเป้าหมายสุดท้ายในหัวของคุณและเก็บไว้ที่นั่นเมื่อเวลาดูเหมือนยาก
ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้ทุกคนแตกต่างกัน แนวคิดที่นำเสนอในที่นี้จะใช้ได้ผลกับคุณไม่จำเป็นว่าจะทำงานให้คนอื่น ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นหรือจุดชาร์จในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ แรงบันดาลใจ