พัฒนาตนเองกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือตัวเอง


พัฒนาตนเองกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือตัวเอง thumbnail

พัฒนาตนเองเราทุกคนต้องการเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่บางครั้งก็ไม่ได้พิจารณาถึงความพยายามในการเดินทาง ตัวละครเป็นคุณสมบัติสำคัญอย่างหนึ่งในการพัฒนา การใช้ชีวิตที่โค้งมนซึ่งประกอบด้วยการศึกษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพทางอารมณ์เป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาตนเอง

เคล็ดลับที่ดีในการช่วยให้คุณพัฒนาตนเองคือการเริ่มสร้างความมั่นใจ ความมั่นใจสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อทุกสิ่งที่คุณทำ มีหลายวิธีในการปรับปรุงความมั่นใจของคุณเช่นการออกกำลังกายการซื้อเสื้อผ้าดีๆหรือการรู้จักผู้คนใหม่ ๆ

วิธีที่ฉลาดที่สุดในการเริ่มชีวิตของคุณและเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณยึดมั่นคือการพิจารณา การตายของตัวเอง เมื่อพิจารณาถึงความตายและความขาดแคลนของชีวิตคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณต้องการจะต่อสู้เพื่อใครและคุณต้องการใช้เวลากับใคร สิ่งนี้อาจดูเป็นลางสังหรณ์และไม่สบาย แต่“ ผู้มีปัญญาจะทำให้เป็นหัวใจ”

แรงบันดาลใจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาตนเอง เราสามารถได้แรงบันดาลใจจากหนังสือความคิดหรือตัวเลขทางประวัติศาสตร์ นอกจากนี้เรายังสามารถดูแบบอย่างการใช้ชีวิตในชีวิตของเราเองเพื่อแสดงเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองความสุขวัตถุประสงค์และความสำเร็จ โดยการมองจากภายนอกและเหนือสถานการณ์ของเราเราตั้งเป้าหมายที่สูงในการต่อสู้เพื่อเป็นตัวอย่างของใครบางคน (แบบอย่าง) ที่บรรลุความฝันที่ยิ่งใหญ่เช่นนั้นจริง ๆ

เพื่อช่วยจัดการกับความหดหู่ใจของคุณ กลุ่มสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้า เมื่อเข้าร่วมกลุ่มกับบุคคลอื่นที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกับคุณมันจะช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีรับมือและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง

หากคุณกำลังคิดที่จะจัดการกับปัญหาความโกรธของคุณ คุณต้องจดจ่อกับเป้าหมายของการผ่อนคลายมากขึ้น บ่อยครั้งที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้นที่ทำให้คุณต้องการสแน็ปอิน แต่คุณจำเป็นต้องมุ่งเน้นและมองผ่านความสนุกสนานสั้น ๆ ของความโกรธ

ลองทำงานในหลาย ๆ ด้าน ทำอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกในขณะที่คุณทำงานหรือออกกำลังกาย คุณจะประหลาดใจที่คุณสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือคิดเกี่ยวกับงานที่แตกต่าง ลองทำงานภายนอกหรือคิดว่างานของคุณเป็นเกมและพยายามเอาชนะพวกเขา ลองฟังสิ่งที่สามารถเพิ่มความฉลาดของคุณในขณะที่ออกกำลังกาย

คุณต้องหยุดการผัดวันประกันพรุ่งหากคุณต้องการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยครั้งก็หมายความว่าคุณมีความเครียดมากเพราะคุณรู้สึกอยู่ตลอดเวลาราวกับว่าคุณต้องรีบแล้วทำอะไรให้เสร็จ มันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งถ้าคุณกำหนดวันของคุณอย่างถูกต้อง

สลับการเลือกการอ่านของคุณ หากคุณยึดติดกับนวนิยายโรแมนติกอัตชีวประวัติหรือโนเวลลาเบา ๆ ให้หยิบหนังสือสองสามเล่มจากแนวต่าง ๆ คุณอาจเลือกคู่มือการทำอาหารคอลเลกชันเรียงความวิธีการหรือหนังสือที่เกิดขึ้นในยุคหรือวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน คุณจะประหลาดใจกับความรู้ที่น่าติดตามและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น

เคล็ดลับช่วยเหลือตัวเองที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คุณวิตกกังวลคือการไปดูคอนเสิร์ตกับเพื่อนหรือกลุ่มเล็ก ๆ คอนเสิร์ตเป็นสถานที่ที่ดีในการพบปะผู้คนและเข้าสังคม แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องเล็กน้อยคุณสามารถนั่งลงและเพลิดเพลินกับเสียงเพลงโดยไม่มีสถานการณ์ทางสังคมที่น่าอึดอัดใจ

ถ้าคุณเห็นว่าตัวเองล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย วิเคราะห์สถานการณ์เพื่อหาว่าปัญหาคืออะไร ทำวิจัยออนไลน์โดยมุ่งเน้นที่ผู้คนที่ทำเป้าหมายอย่างคุณและปัญหาที่พวกเขาประสบ เป็นไปได้ว่าคุณอาจตั้งค่าความคาดหวังที่ไม่สมจริงขาดองค์ประกอบที่สำคัญหรือไม่ทุ่มเทเวลาหรือทรัพยากรให้กับความพยายามของคุณ

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังประสบกับความคิดที่น่าวิตกกังวลหรือการโจมตีวิตกกังวล เพื่อประเมินตัวแปรในชีวิตของคุณที่อาจถูกตำหนิ คุณอาจติดตามความคิดไปยังบุคคลบางคนในชีวิตของคุณ เขาหรือเธอยืนยันที่จะนำเสนอหัวข้อการก่อความไม่สงบเฉพาะเมื่อใดก็ตามที่คุณพบ? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำให้ความรู้สึกของคุณชัดเจน: หยุดนำเรื่องหรือหยุดใช้เวลาใน บริษัท ของฉัน

เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าออกกำลังกาย! การเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังที่ยอดเยี่ยมและการเดินเร็วสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ อย่าละเลยการเดินเล่น! การเดินเล่นสบาย ๆ หลังอาหารเย็นทุกวันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย ใช้เวลาในการดูและดูสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณจริงๆ แสวงหาสิ่งดีๆในทุกสิ่ง

การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการช่วยเหลือตัวเอง การเสียสละคือการทำให้เป็นจริงด้วยตนเองและในการให้ยืมมือสีที่แท้จริงของคุณแสดงและเปล่งประกาย คุณจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อคุณบริจาคเวลาหรือทรัพยากรให้กับผู้อื่นและอาจพบว่าคุณรู้สึกขอบคุณมากไปกว่าที่คุณได้ตระหนักถึง

การพัฒนาตนเองจะสร้างมุมมองที่ดีที่สุด สำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จ หลายคนใช้ชีวิตอย่างทะเยอทะยานเพื่อสร้างรายได้หรือได้รับอำนาจมากที่สุด เป้าหมายเหล่านี้ดี แต่อย่าสร้างความพึงพอใจให้มากที่สุดเท่าที่รู้ว่าคุณดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยความสามารถและพรสวรรค์ที่คุณได้รับ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *