พัฒนาคนส่วนใหญ่กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงตัวเองเป็นงานที่ยากที่สุดที่ใครบางคนจะทำในชีวิต เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใดการได้รับความรู้เกี่ยวกับเส้นทางที่ดีที่สุดในการพัฒนาตนเองจะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและนำไปสู่ประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น บทความนี้มีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองที่สามารถช่วยให้บุคคลใดก็ตามที่กำลังมองหาการพัฒนาตนเอง
ในขณะที่คำว่า “การช่วยตัวเอง” มีความหมายว่าคุณสามารถยกระดับตัวเองได้ด้วยสายรัดและทำให้ชีวิตดีขึ้น แต่คุณไม่มีทาง ทำสิ่งนี้คนเดียว มองหาเพื่อนร่วมงานและที่ปรึกษาที่สามารถให้สติปัญญาหรือคำแนะนำแก่คุณในช่วงเวลาสำคัญ การสร้างเครือข่ายผู้สนับสนุนและขอความช่วยเหลือทำให้คุณพร้อมที่จะช่วยเหลือตัวเองและเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น
ภายในงานใหญ่ทุกงานล้วนมีงานเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมาย แบ่งย่อยงานการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้ง่ายต่อการจัดการ การแบ่งย่อยงานนี้แทบจะทำซ้ำได้ไม่สิ้นสุดเช่นกัน หากส่วนหนึ่งของงานที่ใหญ่กว่ายังคงมีขนาดใหญ่เป็นลางไม่ดีให้แบ่งย่อยอีกครั้ง การแบ่งงานที่ดีคือการบริหารเวลาที่ดี คุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้หากคุณกัดแทะมันอย่างสม่ำเสมอ
ตั้งเป้าหมายส่วนตัวใหม่ในตอนนี้: ทำบางสิ่งที่ทำให้คุณกลัวในอนาคตอันใกล้ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องใหญ่โตดังนั้นอย่ากังวลกับการเอาชนะความกลัวแมงมุมตลอดชีวิตในชั่วข้ามคืน เพียงเลือกความเสี่ยงเล็กน้อยวางแผนวันที่และรับเมื่อมีโอกาส คุณอาจพบว่าความกล้าหาญของคุณคุ้มค่า!
การพัฒนาตนเองหมายถึงการขอบคุณในสิ่งที่คุณมี จงมีความกรุณาสำหรับสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมายของคุณ ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วมีสถานที่หลายแห่งที่จะดำเนินต่อไปเพื่อความมั่นใจในตนเองของคุณ
เคล็ดลับสำคัญที่จะช่วยปรับปรุงทุกด้านในชีวิตของคุณคือการนอนหลับให้เต็มอิ่ม โดยทางสติปัญญาเราทุกคนรู้เรื่องนี้อยู่แล้ว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ใส่ใจ การพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย แต่ยังช่วยลดความเครียดและการอักเสบปกป้องหัวใจควบคุมฮอร์โมนและปรับปรุงความจำของเรา การนอนหลับที่ดีคือ 6-8 ชั่วโมง “และบางคนต้องการมากกว่านั้นสุขภาพและแนวโน้มของคุณจะดีขึ้นอย่างมากเมื่อคุณพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ
เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองหากคุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวลให้ลอง เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองจากปัญหาของคุณหากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณการหมกมุ่นอยู่กับการทำให้แย่ลงพยายามเปลี่ยนความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้
Don ‘ อย่ากลัวที่จะเติมเต็มคนอื่นในสิ่งที่ทำให้พวกเขายิ่งใหญ่แม้ว่าเขาหรือเธอจะเป็นคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบก็ตามการได้รับคำชมอย่างจริงใจจากคนที่คุณรักนั้นเป็นสิ่งที่น่ายินดี แต่ลองคิดดูว่ามันจะรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อมีคนที่คุณไม่ได้ทำด้วยซ้ำ รู้ว่าเกิดขึ้นกับคุณและให้คำชมเชยนักฆ่า
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้มีจิตวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าให้มองหากองกำลังที่สูงกว่าที่สามารถให้คำแนะนำเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณตัวตนของคุณและเป้าหมายของคุณสำหรับใคร คุณต้องการที่จะเป็นพลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องมี t เป็นเทพเฉพาะ การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยให้คุณสร้างตัวเองได้
เพื่อปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันจากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นความรู้สึกทะเยอทะยานในตัวคุณมากขึ้น
วิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณให้ประสบความสำเร็จคือการได้รับการสนับสนุนจากผู้คนที่อยู่ใกล้คุณ ปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจพบมักจะยากขึ้นเสมอหากคุณพยายามและจัดการกับมันด้วยตัวเอง แทนที่จะติดตั้งระบบสนับสนุนในชีวิตของคุณที่จะกระตุ้นคุณ
มองหาความรู้ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ อย่าหลงเชื่อสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณเพียงเพราะมันดูน่าเชื่อ เรียนรู้วิธีบอกความจริงจากคำโกหก คุณสามารถทำได้โดยอย่าหุนหันพลันแล่น แต่ใช้เวลาค้นคว้าการตัดสินใจในชีวิต
เรียนรู้วิธีกลั่นกรองกิจกรรมของคุณ การควบคุมตนเองเป็นบทเรียนขั้นต้นในการพัฒนาตนเองและอาจเป็นเรื่องที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ มีหลายสิ่งในชีวิตที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมเช่นการสูบบุหรี่การดื่มมากเกินไปและการกินมากเกินไป เรียนรู้วิธีกลั่นกรองนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้หรือแม้แต่เตะมันจนหมด เมื่อประสบความสำเร็จคุณจะให้เวลากับตัวเองมากขึ้นบนโลกใบนี้เพื่อพัฒนาตนเองให้สำเร็จ
ดังที่กล่าวไว้ในบทนำของบทความการพัฒนาตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามหากคุณมีความรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองอย่างมีสุขภาพดีกระบวนการพัฒนาตนเองจะง่ายกว่ามาก ทำตามคำแนะนำในบทความนี้และคุณจะได้พัฒนาตนเองและมีความเป็นอยู่ที่ดี แรงบันดาลใจ