พัฒนาทักษะกับเทคนิคที่จะช่วยคุณค้นหาเส้นทางสู่ความสุข


0
พัฒนาทักษะกับเทคนิคที่จะช่วยคุณค้นหาเส้นทางสู่ความสุข thumbnail

พัฒนาคุณลักษณะคุณได้ตัดสินใจที่จะพัฒนาตนเอง น่าตื่นเต้นใช่มั้ย? ยกเว้นข้อเท็จจริงที่ว่ามีข้อมูลมากมายที่คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน! ไม่ต้องกังวลเคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลอยู่ที่นี่แล้ว! ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและจัดระเบียบเพื่อที่คุณจะได้เป็นคนที่ดีขึ้น

เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าเอาชนะตัวเองเมื่อคุณทำผิดพลาด เราทุกคนเป็นมนุษย์และเราทุกคนล้วนทำผิดพลาด หากคุณเอาชนะตัวเองเพราะคุณไม่สมบูรณ์แบบคุณจะไม่มีความสุข การเรียนรู้วิธีที่จะอยู่กับความผิดพลาดจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

คุณต้องแนบเนียนกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันนั่นจะขัดขวางความก้าวหน้าที่เหลือของคุณและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังในตัวเอง เป็นจริงและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน ทำให้สิ่งต่างๆลุล่วงเป็นเรื่องง่าย

เขียนรายการจุดแข็งและความสามารถเฉพาะตัวที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองข้อแล้วถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นปรับปรุงชีวิตของคนอื่นได้อย่างไร หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีต่างๆที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจกัน หากคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมลองทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณประหลาดใจด้วยอาหารอบที่บ้านสำหรับทั้งออฟฟิศ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมาก อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้

เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีคือการจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การจดจ่ออยู่กับที่อาจเป็นเรื่องท้าทายในช่วงแรก แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่ายิ่งคุณพยายามรักษาโฟกัสมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการระบุ ‘ตัวกระตุ้นความวิตกกังวล’ ที่ไม่รู้จัก คือการ ‘จดบันทึกความกังวล’ เป็นประจำ นี่คือที่ที่คุณสามารถบันทึกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการโจมตี ในตอนแรกคุณอาจไม่สังเกตเห็นแนวโน้มใด ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปการระบุอาจง่ายขึ้น บางทีคุณอาจมีรูปแบบบางอย่างที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลของคุณ – เขียนมันลงไป

อย่าตกหลุมพรางที่จะเชื่อว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ เตือนตัวเองว่าคุณต้องเรียนรู้และเติบโตอยู่เสมอเพื่อพัฒนาตนเองทางวิญญาณอารมณ์และร่างกาย ยอมรับว่าชีวิตนี้คุณรู้น้อยมาก แต่คุณสามารถพยายามเรียนรู้ทุกวัน

ซื่อสัตย์กับตัวตนที่แท้จริง สิ่งนี้สำคัญมาก คุณไม่สามารถทำงานเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นได้ถ้าคุณโกหกว่าคุณเป็นใครจริงๆ คุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นคุณและนั่นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยม! หลายคนไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขาเป็น แต่เราสามารถรับผิดชอบในสิ่งนั้นและปรับปรุงตัวตนที่เราเป็นเมื่อเรารับทราบความจริง

แบ่งงานใหญ่ ๆ ให้เป็นงานเล็ก ๆ บางครั้งโครงการขนาดใหญ่อาจล้นมือจนทำให้คุณค้างได้ แต่อย่าปล่อยให้มัน! การแบ่งข้อตกลงที่ใหญ่กว่าให้เป็นขั้นตอนสำหรับทารกที่จัดการได้และวางแผนไว้ – พวกเขาจะดูเหมือนทำได้มากขึ้น คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่กว่าได้ในเวลาไม่นาน!

การเรียนรู้จากความสำเร็จของผู้อื่นอาจเป็นกลยุทธ์หลักในการพัฒนาตนเอง หลายคนสามารถปรับปรุงตนเองและบรรลุเป้าหมายได้แล้วดังนั้นจงทำตามตัวอย่างของพวกเขา อ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจจากอดีตหรือพูดคุยกับผู้คนในชีวิตจริงที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่ยิ่งใหญ่

เทคนิคที่ดีในการจัดการกับความคิดเชิงวิพากษ์เกี่ยวกับตนเองคือการจินตนาการว่าคนที่คุณรักอยู่ในตำแหน่งของคุณ ถามตัวเองว่าคุณจะตอบสนองต่อพวกเขาอย่างไร คุณจะวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิพวกเขาหรือรู้สึกเห็นใจและพยายามช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นหรือไม่? โดยปกติเรามักจะรุนแรงกับตัวเองมากกว่าคนอื่น ๆ พยายามตอบสนองตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจแบบเดียวกับที่คุณแสดงต่อผู้อื่น

จับตาดูโอกาสและโอกาสต่างๆ แต่ทางออกที่ดีที่สุดคือสร้างโอกาสให้ตัวเอง ติดต่อกับผู้คนแทนที่จะรอ พบปะผู้คนใหม่ ๆ ให้มากที่สุดและจัดกิจกรรมทางสังคมหากจำเป็น คุณควรดำเนินการแทนที่จะรอโอกาสที่เหมาะสม

ศาสนาสามารถช่วยคนบางคนได้ บางทีศาสนาที่คุณถูกเลี้ยงดูมาอาจจะไม่เหมาะกับคุณถ้าคุณคิดว่าตัวเองไม่เชื่อพระเจ้า บางคนมองว่าศาสนาเป็นวิธีค้นหาสถานที่ของตนในจักรวาลและบางคนเห็นว่าเป็นวิธีการปรับปรุงชีวิตประจำวันของตนโดยใช้ปรัชญาบางอย่าง

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองให้แน่ใจว่าคุณยืนหยัดเพื่อ สิ่งที่คุณเชื่อ แต่คุณไม่ได้ทำอันตรายต่อตัวเองหรือผู้อื่นในกระบวนการ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่โดดเด่นหรือมีอำนาจมากเกินไปเพราะคุณไม่สามารถเป็นผู้นำได้หากคนอื่นกลัวคุณ

ตอนนี้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่หลังจากอ่านเคล็ดลับเหล่านั้นทั้งหมดแล้ว? นั่นเป็นข้อมูลมากมายที่ต้องคิดและอ่าน แต่อย่างน้อยตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าต้องทำอะไรและจะเริ่มต้นในการพัฒนาตนเอง นอกจากนี้คุณสามารถอ้างอิงกลับไปที่รายการเคล็ดลับด้านบนได้ตลอดเวลาหากคุณลืม แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile