พัฒนาตนเองการเปลี่ยนแปลงการพัฒนาส่วนบุคคลไม่เคยอยู่ข้างนอก แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนที่เปลี่ยนชีวิตคุณ หากคุณพร้อมที่จะสำรวจวิธีการที่คุณสามารถพัฒนาไปสู่บุคคลที่มีความสุขและเป็นแรงบันดาลใจมากขึ้นให้ดูที่เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพและสร้างแรงบันดาลใจด้านล่าง
การแสดงภาพความสำเร็จของคุณเองนั้นสำคัญต่อกระบวนการบรรลุเป้าหมาย บรรลุความสำเร็จ หากไม่มีมุมมองในเชิงบวกจะง่ายกว่าที่จะเอาชนะ ด้วยการกำหนดเป้าหมายของคุณให้สูงและจินตนาการถึงความสำเร็จของคุณคุณสามารถดำเนินการผ่านการทดลองและสิ่งกีดขวางบนถนนได้ การมีบางสิ่งในการติดตามและความหวังต่อหน้าคุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอทุกคืน คนที่ถูกกีดกันการนอนหลับมักจะมีระดับพลังงานต่ำและมักจะมีความสุข โดยการทำให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนคุณจะมีพลังงานมากขึ้นและคุณจะมีวิญญาณที่ดีขึ้น
ในขณะที่ต้องเผชิญกับวิกฤตทางอารมณ์มากมายที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ช่วยเสมอ ถึงแม้ว่าในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองทางจิตใจมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเองทางร่างกาย การกินและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะทำให้คุณมีความคิดในเชิงบวกมากกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน
เมื่อพยายามที่จะอยู่ในเชิงบวกผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาดูสภาพแวดล้อมและชื่นชมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่โลกทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรทำสิ่งง่าย ๆ เช่นนี้เพื่อให้การเสริมแรงในเชิงบวกแก่คุณ
เก็บรายชื่อของเวลาทั้งหมดในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าใหญ่หรือแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ . ลองทำรายการนี้ทุกคืนก่อนเข้านอน ไม่มีสิ่งที่เล็กหรือโง่เกินไป ไปข้างหน้าและรายการพวกเขา ใช้ความทรงจำเหล่านี้เพื่อช่วยดึงความแข็งแกร่งภายในของคุณและเพิ่มความรู้สึกที่คุ้นเคยเหล่านี้ให้กับคุณในวันนี้
ที่เดียวไม่ว่าจะที่บ้านหรือที่ทำงาน นี่เป็นพื้นที่ทำงานส่วนตัวของคุณดังนั้นคุณต้องรู้ว่าทุกอย่างอยู่ที่ไหน คุณต้องมีองค์กรเช่นไฟล์และลิ้นชักสำหรับเอกสารสำคัญและที่เก็บของสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นดินสอนามบัตรและคลิปหนีบกระดาษ
ใช้เวลาผ่อนคลาย การทำงานหนักด้วยตัวคุณเองไม่เพียง แต่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำงานง่ายๆที่ยากขึ้นอีกด้วย จิตใจของคุณสามารถทำงานกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เฉพาะเวลามาก ๆ เท่านั้น คุณต้องใช้เวลาในการผ่อนคลายเพื่อล้างหัวและกลับมาทำงานให้สดชื่นและพร้อมที่จะไป
การออกกำลังกายและการดูแลตัวเองของคุณเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอกินอาหารสุขภาพและออกกำลังกายตามกำหนดเวลาเพื่อให้คุณมีพลังงานเพียงพอในระหว่างวันและคุณจะพบว่าการประสบความสำเร็จนั้นง่ายกว่าเล็กน้อย ฟังดูเป็นคำแนะนำที่ชัดเจน แต่บางครั้งก็ยากที่จะนำไปปฏิบัติ
เพื่อที่จะมีชีวิตครอบครัวที่ประสบความสำเร็จคุณต้องมีการแยกจากกันระหว่างการทำงานกับชีวิตในบ้าน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ชีวิตการทำงานของคุณในที่ทำงานเพื่อให้คุณสามารถให้ความสนใจกับครอบครัวที่พวกเขาต้องการ เมื่อครอบครัวของคุณรู้สึกว่าคุณให้ความสนใจพวกเขาคุณจะสังเกตเห็นว่าครอบครัวของคุณสงบสุขและมีความรัก
พยายามทำบางสิ่งที่คุณเกลียดอย่างที่สุด ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างนั้นและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ หลายครั้งที่ผู้คนหลีกเลี่ยงหรือไม่ชอบสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สมบูรณ์หรือไม่พร้อม เตรียมตัวของคุณเองจากนั้นกระโดดเข้าหัว สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจของคุณและทำให้คุณเป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ให้รางวัลตัวเองสำหรับพฤติกรรมเชิงบวก ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักหรือพยายามหาเวลาและระยะทางที่ดีขึ้นในการวิ่งตอนเช้าของคุณรับรู้เมื่อคุณได้ทำการปรับปรุงที่สำคัญและให้รางวัลตัวเองตามนั้น ชุดใหม่หรือการเดินทางไปที่ร้านจะเป็นแรงจูงใจที่แท้จริงในการทำงานจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ
มีสมาธิในการผ่านวันละครั้ง บางครั้งในช่วงเริ่มต้นของการพยายามหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเพื่อใช้พฤติกรรมที่ดีกว่าเราต้องคิดเพิ่มทีละน้อย มีคนเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ในครั้งเดียวและประสบความสำเร็จได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
แทนที่ความคิดเชิงลบใด ๆ ที่เข้ามาในใจของคุณทันทีด้วยความคิดเกี่ยวกับการขอบคุณจะนำคุณไปสู่ความสุข! หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่จะขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองของคุณให้มุ่งเน้นในด้านบวกของชีวิตที่บ้านและที่ทำงานและเส้นทางที่ดีกว่าคุณจะมีความต้านทานน้อยกว่ามาก
ดังที่คุณเห็นจากบทความข้างต้นมีวิธีที่จะใช้ ควบคุมการพัฒนาส่วนบุคคลที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณทุกวัน ใช้ชีวิตที่มีความสุขและเป็นแรงบันดาลใจที่คุณต้องการโดยทำตามคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพและสร้างแรงบันดาลใจในบทความนี้ คุณสามารถเริ่มวันนี้! แรงบันดาลใจ