พัฒนาตนเองมีชาวอเมริกันจำนวนมากที่ต้องการพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น สำหรับบางคนการแสดงในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ พวกเขาชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาอาชีพของตน บทความนี้จะแสดงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายประการในการพัฒนาตัวละครของคุณ
เพิ่มพูนความรู้ของคุณ โดยการอ่านอย่างกว้างขวางคุณจะได้ดื่มด่ำกับวัฒนธรรมความเชื่อและสาขาการศึกษาอื่น ๆ สิ่งนี้ทำให้คุณเห็นคุณค่าสถานที่ของตัวเองและพิจารณาคนอื่นที่ด้อยโอกาสกว่าตัวเอง มุมมองที่เหมาะสมช่วยให้คุณหยุดจมอยู่กับความโชคร้ายของตัวเองและสามารถช่วยให้คุณพอใจกับสิ่งที่คุณมี ความรู้สึกพึงพอใจนี้อาจปรับปรุงความรู้สึกโดยรวมของตนเองและความสุข
การตำหนิคือการเสียเวลาโดยส่วนใหญ่ ส่วนหนึ่งของระบบการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการเรียนรู้ข้อเท็จจริงนี้และเลิกเล่นเกมตำหนิ การมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะปัญหาใหม่ ๆ นั้นได้ผลมากกว่าและเป็นผู้ใหญ่มากกว่าการพยายามค้นหาว่าใครควรตำหนิ
วลี “ไม่เคยพูดว่าไม่เคย” เป็นจริงเสมอ การออกจากงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการไม่เพียง แต่ขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงจุดสิ้นสุดของงานเท่านั้น แต่ยังทำให้ขวัญกำลังใจของคุณลดลงอีกด้วย คุณควรทำตามเป้าหมายจนจบและด้วยเหตุนั้นคุณควรสร้างเหตุการณ์สำคัญของคุณให้เล็กลงเพื่อตั้งตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ การเลิกไม่มีอะไรที่จะสร้างความมั่นใจให้คุณดังนั้นเลิกใช้วลี “ฉันทำไม่ได้”
คุณสามารถช่วยตัวเองต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพียงพอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพอคุณอาจสูญเสียเซโรโทนินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเต็มไปด้วยผลไม้ผักและอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
ทดแทนสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกสำหรับคนที่คิดลบ ทำตัวให้ยุ่งและรายล้อมไปด้วยผู้คนและสิ่งที่มีอิทธิพลเชิงบวกต่อคุณ คุณจะไม่ค่อยมีส่วนร่วมในนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่หรือการกินมากเกินไปนอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาของคุณในทางบวกและเป็นประโยชน์มากขึ้น กำหนดเส้นทางความคิดของคุณใหม่ ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคุณสามารถช่วยให้คุณรับรู้ได้เมื่อคุณเริ่มคิดถึงเส้นทางซึมเศร้าและสอนวิธีคิดในเชิงบวกมากขึ้น การคิดก่อนคิดจะทำให้ตัวเองมีอิสระมากขึ้นจากความคิดเชิงลบ
อย่าหนีคำแนะนำของคนที่รักคุณ แน่นอนว่าคำแนะนำของพวกเขาอาจไม่ถูกต้องเสมอไป แต่การฟังสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นไม่เจ็บและคุณอาจได้เรียนรู้บางสิ่งที่สำคัญมากเกี่ยวกับตัวคุณเอง บ่อยครั้งเป็นเรื่องยากที่มนุษย์จะมองเห็นตัวเองในแบบที่เราเป็นจริง
มองหาความรู้ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ อย่าหลงเชื่อสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณเพียงเพราะมันดูน่าเชื่อ เรียนรู้วิธีการพูดความจริงจากคำโกหก คุณสามารถทำได้โดยอย่าหุนหันพลันแล่น แต่ใช้เวลาในการค้นคว้าการตัดสินใจในชีวิต
หากคุณได้ยินเสียงในหัวของคุณโอกาสที่จิตใต้สำนึกของคุณจะพูดกับคุณ คำพูดที่คุณได้ยินเรียกว่าการยืนยันหรือเสียงภายในของคุณ บางส่วนอาจเป็นบวกและบางส่วนอาจเป็นลบ เป้าหมายคือมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกและพยายามกำจัดสิ่งที่เป็นลบ
เปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นความปรารถนาที่คุณต้องมี ความฝันจะเป็นจริงถ้าเราทำงานหนักมากพอที่จะทำให้สำเร็จ เรามีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเพื่อสิ่งที่เราปรารถนาเพราะเรารู้ว่ามันจะเกิดขึ้นจริงๆ เมื่อเราคิดถึงเป้าหมายของเราในแง่ของความฝันพวกเขาจะไม่ถูกมองว่าเป็นความจริง
มีเทคนิคการหายใจหลายแบบที่คุณสามารถใช้เพื่อคลายความเครียด ลองใช้วิธีการหายใจแบบต่างๆและหาวิธีที่เหมาะกับคุณและช่วยคุณได้ดีที่สุด คุณจะพบว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการจัดการความเครียดของคุณในไม่ช้า
แม้ว่าคุณจะไม่มีความสุขกับชีวิต แต่ก็ยังหาแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงได้ยาก คุณจะพบเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมที่นี่ซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางส่วนตัวเพื่อพัฒนาตนเองได้อย่างไรก็ตามคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ เมื่อคุณพบว่าตัวเองขาดแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยลองอ่านบทความนี้เพื่อเร่งเครื่องยนต์และเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แรงงงใจ